都说护肤是女人一生的事业，世界上没有不想永远年轻美丽的女人！年轻的时候大家都是满满的

胶原蛋白，都青春活力。但是一过30岁，平常注重保养的优势就体现了。要想保持年轻，光是靠

护肤品是不够的，轻妃荷叶泽泻决明子乌龙茶揭晓生活上的4个习惯，长期坚持能保持年轻不显老，拒绝做黄脸婆。

1、多喝水

我们常说女人是水做的，水是最便宜却最有效的护肤品，水分充足肌肤才会饱满盈润。每天8杯

水是每个女人的必修课，即便不渴也要多喝水，保持身体水分充足。多喝水能够很好的滋润肌肤

，在水分的滋养下，肌肤不再干燥、干瘪，反而更加的湿润、富有弹性等。拥有这样的皮肤，无

疑显现更加年轻的一面，慢慢就了远离衰老。

2、不熬夜

长期熬夜不仅会有黑眼圈、眼袋，导致皮肤松弛，对身体的伤害也很大。晚上11点以后是肝脏分

解毒素的重要时期，这个时候皮肤也在新陈代谢、自我修复，这时候进入睡眠状态才能让它们完

全投入工作，把毒素和老旧的角质代谢掉。充足的睡眠还有助于调节女性的内分泌，预防衰老。

3、少吃甜食

巧克力、冰淇淋、蛋糕这些女性最喜欢的零食都有一个共同点特点，就是糖分高！甜食是女人抗

衰老的“甜蜜杀手”，抗糖化是继抗氧化后的又一抗水话题。糖分摄入过多容易让我们身体里的

胶原蛋白失去水分、泛黄，慢慢就成了大家常说的“黄脸婆”。

4、注意防晒

夏天紫外线强烈，外出时一定要做好防晒，尤其是物理防晒，防晒衫、帽子、墨镜都是必备的。

一旦长时间的接触太阳，阳光的照射，往往会导致紫外线损伤你的皮肤，导致脱皮、皮肤失去水

分等，加速皮肤的衰老。
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