不知道你身边有没有这样的人，你看到他的时候，吃东西不停，却从没见他胖过，这种人就属于

拥有易瘦体质的人。好身材不是每个人都有，那么怎么才能养成易瘦体质想吃就吃呢？碧迪牌秀

尔茶给大家这三点建议。

1、早餐不能少

不管是学生党，还是上班族，因为为了多睡会儿，常常忽略早餐直接去上课或者上班，长期以往

，对身体非常不利。早餐不摄入热量，上午就可能会想吃零食，要不就是午饭摄入更多，自然就

会变胖，要想养成易瘦体质，早餐是不能少的，同时三餐要规律。

2、试试少食多餐

在空调环境下，人总会忍不住想吃东西，加上本身没怎么活动去消耗热量，热量就会囤积在体内

，然后就容易转换成脂肪。如果你的控制力很好的话，你可以试试看少食多餐，在条件允许的情

况下，减少每顿进食量，然后增加进餐的次数。这样可以帮助你抑制对零食的欲望，同时还可以

实现瘦身目的。

3、加强运动锻炼

运动是减肥最关键的一步，只要你长时间坚持运动，维持一定的运动量，你就可以燃烧体内的脂

肪，对减肥有很大的帮助。减肥最好以有氧运动为主，加上一些无氧运动，两者相结合，可以帮

助你更有效地减肥瘦身，从而逐渐养成易瘦体质。

一个人的体质不是绝对的，易坚持上面三点就可以。
联系我时，请说是在长沙便民网看到的，谢谢！