伤害，晚上才可以透气，一定要好好利用这个时间来修复肌肤，很多宝宝要问了，睡前该
怎么美容护肤呢？植纤堂益生菌果蔬酵素粉,今天就为宝宝们来讲一讲正确的护肤步骤。
肌肤要清洁彻底
卸妆是护肤最重要部分。空气中游离的重金属和油性污染物，在白天会侵蚀肌肤，加速肌
肤的衰老，再加上肌肤分泌的油脂和彩妆，是无法被洁面产品洗掉的。要清洁干净这些脏
东西，就必须卸妆。如果不卸妆，这些肌肤残留污垢就会堵塞在毛孔里，引发痘痘、发炎
，肌肤暗沉等肌肤问题！
补水
清洁肌肤后，要用收敛的爽肤水，补充水分。在使用爽肤水时，最好是用化妆棉，可起到
第二次清洁的效果。将化妆水倒在化妆棉上，一定要保证化妆棉吸足了水分，以避免摩擦
脸部肌肤。还可以用爽肤水湿敷，3分钟取下即可，湿敷是肌肤急救快速补水最有效的方
法！
敷面膜
补水对每个小仙女来说都是必不可少的，临睡前给肌肤补充水分，可以避免肌肤在夜间流
失水分，从而导致肌肤干燥或者水油不平衡。但要注意的是，敷完面膜后一定要抹面霜，
不要让补充的水分流失，面霜可以起到很好的锁水效果！
眼霜
很宝宝觉得自己没有黑眼圈、眼袋问题，就不需要使用眼霜。但其实眼霜对女孩子来说是
非常重要的。眼部皮肤极为脆弱，需要十分细致的护理，否则很早就会长出干纹、细纹，
抗衰这件事情要尽在做！不要做亡羊补牢的事情。
脸部运动抗衰老
女生过了25岁肌肤开始走向衰老，宝宝们可以每天在睡觉之前，做些脸部运动。由下巴自
至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧
刮。以上动作在睡前可以重复几次，一定要配以乳液等保湿护肤品，防止搓坏肌肤。
11点之前必须睡觉
晚上11点前必须睡觉，无论对肌肤还是对身体的健康都非常有益。中医上，“子午觉”是
养生妙道，子时就是指从23点到凌晨1点，是睡眠的最佳时机，这时身体在排毒阶段，如
果你因为种种原因熬夜，休息不够，就会导致新陈代谢减慢，内分泌失调，排毒不畅自然
就会体现在脸上，还会加速衰老。熬夜不但伤皮肤，而且容易导致阴血不足、脾胃虚弱，
造成便秘。可别小看便秘，不仅人难受，而且体内毒素排不出来，对身体的损伤挺大的。
联系我时，请说是在长沙便民网看到的，谢谢！
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