在很多人眼中，减肥就是饿肚子的代言词，似乎减肥就一定不能多吃，就一定不能吃饱一

样，实际上，减肥和饿肚子的概念还是不一样的，不是不能吃，只是要吃得健康，吃得得

当而已！幻轻团队盘点网评下面这四种食物越吃越瘦，减肥再也不用饿肚子了！

第一个上榜的就是黄瓜，黄瓜可以说是一款很接地气的蔬菜了，它的吃法也是相当的多，

不仅可以入菜来吃，也可以直接吃，就像是吃水果一样，最最关键的是，黄瓜热量很低，

9成以上都是水分，这样的食物不仅可以填饱肚子，解馋，还能减肥！

第二个上榜的就是西红柿了，和黄瓜一样，西红柿也是相当接地气的一款食物了，虽然很

多人都表示喜欢吃西红柿，但是似乎很多人都不知道，其实西红柿是一款很减脂的食物，

不仅不会长胖，还能燃烧热量。

第三个上榜的是南瓜，南瓜是一款富含纤维素的蔬菜，它不仅拥有极高的营养价值，可以

帮助人们养胃，同时，它也是一款极好的减脂食物，不过南瓜的糖指数有点高，如果用南

瓜当主食的话，记住就要减少米饭的使用量了。

最后一个上榜的就是海带了，海带也算是咱们日常蔬菜中食用量比较多的了，它可以凉拌

着吃，可以煮汤，也可以烫火锅，但是不知道大家是否知道，海带的卡路里是很低的，虽

然不至于有多减脂，但是多吃一点，也绝对不会影响体重的！
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