随着这个国庆假期的圆满结束，我们这一年的假期生涯可谓是跟随着一起结束，正式步入了无

假期的生活，所以那些想要放假的小伙伴们，还不如想想该怎么认真工作，好好吃饭。

不知道细心的小伙伴发现了没有，咱们国家的很多城市都是国庆假前还穿着半袖短裤，热的受

不了，但却在国庆期间瞬间变成了长衣长裤，冷的受不了，虽然早早是已经入了秋天，但却根

本感受不到秋天的凉爽。

不过话说回来好像每年都是这样，必须在国庆后才会正式步入秋天，没等过多久冬天就来临，

所以每次的秋天我都会感到意犹未尽，但却没有办法，所以在这个秋天为了能够更好的感受秋

天，轻妃荷叶泽泻决明子乌龙茶，为此我也是专门来推荐一波水果，能让胖友们在这个秋天感受一下秋的感觉。

梨

我们都知道，秋所代表的是果实的成熟，但随之而来的也是秋的萧瑟，秋天的风虽然不烈，但

却极容易让整个人变得干燥无比，所以为了不在这个秋天过得非常干燥，梨简直就成为了我最

好的陪伴之一，它不仅富含多种蛋白质和维生素，还能起到清热化痰和生津止渴的作用，让我

在这个秋天也不会因为嘴皮的干裂而影响正常生活，而且富含膳食纤维的它还能帮助消化，避

免因为干燥而引起的便秘。

柚子

虽然感觉现在很多季节都能够吃到柚子，但对于我来说，我还是很愿意在秋天吃柚子，不为别

的，可能就是小时候的情怀吧，认为只有秋天的柚子才是最好吃的存在，其他季节的柚子总感

觉会有那么一丝的不同，而且在这个季节吃柚子，它不仅能够起到润肺化痰的作用，还能帮助

人体清洁肠道，让你在这个秋天不会太过的感到干燥。

山楂

身为吃货的我们都清楚，最让人感到不爽的，无非就是没有胃口，虽然很想去吃自己喜欢的东

西，但是却因为没有胃口无法下嘴，简直就是一种折磨，尤其是在这个夏天，表现得尤其明显

，所以为了在这个秋天能够有一个好胃口，山楂的作用就显得尤为重要了，含有丰富膳食纤维

的它，最重要的效果就是健脾开胃，而且不仅如此，在饭后吃一些山楂还能够提高肠胃中消化

酶的活性，加快脂肪分解，对于略胖的人群也是非常有帮助的。

苹果

论起苹果，那应该就是我们生活中最熟悉的水果了，和上面的柚子一样，它也是每个季节都会

有，而且，也是在秋天最受我的喜欢，虽然我不清楚是不是只有我会有这样的感觉，但我总会

感觉秋天的苹果是最甜水最多的，而且论起它的好处，那也是有超级多的存在，就比如它含有

丰富的维生素，能够帮助身体吸收消化，避免脂肪的堆积，还因为它含有超独特的果酸，能够

加速新陈代谢，去油排毒，简直就是减肥中的好帮手。
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