为什么有些人吃不胖？而有些人则相反，似乎喝水都会胖？瘦人吃不胖的原因在哪里？套用

现在红透半边天的小沈阳的一句话：“这到底是为什么呢？”那还不是因为人家掌握了减肥黄

金时间！

    植纤堂益生菌果蔬酵素粉，揭晓为什么有些人吃不胖？让人羡慕的原因就在这里

　　一、肠胃系统不一样

　　有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动

，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜

，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃

些容易消化吸收的食物。

　　二、先天体质不一样

　　不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到

合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小

运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使

躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质

。

　　三、生活习惯不同

　　当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友

早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点？现代社会生活

节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康

，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。

　　四、饮食习惯不同

　　有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的

很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体

的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，

烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这

盘菜的热量会骤增10倍左右。

　　你也想吃不胖？那就掌握减肥黄金时间！
联系我时，请说是在长沙便民网看到的，谢谢！