现在人都希望自己有一个好身材，如果身材发胖就会觉得自己穿什么衣服都不够好看。可

是减肥也不能不吃东西，有些正处在减肥期间的女性朋友，非常想要知道在这段时间吃点

什么水果，可以让自己减肥的效果更好，幻轻团队，今天我们就来给大家讲一讲减肥期间吃什么水果见效快。

减肥期间吃什么水果：苹果

苹果汁中水果中含有大量的氨基酸和果酸，还有丰富的维生素，这种水果营养物质可以帮

助身体加快新陈代谢，还能帮助排出肠道中多余的脂肪和垃圾，所以每天至少一个苹果，

如果肠胃功能好，不怕凉的情况下，最好一天吃三个苹果，早饭后吃一个，午饭前和晚饭

前各吃一个，这样对于减肥非常的有效果。

减肥期间吃什么水果：香蕉

香蕉是一种减肥效果非常好的水果，而且香蕉正不仅含有非常高的维生素，还有钾，大部

分人在减肥的时候都会控制吃的东西，这样身体很容易缺钾，人缺钾后身体就会没有力气

，这样非但达不到减肥的目的，反而对身体健康会有很大的影响，而吃香蕉可以润肠通便

，还能分离肠道中的油脂，所以吃香蕉属于一举多得。

减肥期间吃什么水果：山竹

山竹也是一种减肥效果非常好的食物，因为山竹中含有的维生素c和维生素B族非常丰富，

既可以帮助排便，还能增强身体中其他器官的新陈代谢，这样不仅能减肥，还能预防各种

疾病，可以说效果非常好。

看了上面的介绍相信大家都知道了，到底减肥期间吃什么水果好，希望我们的工作可以帮

助更多的女性朋友了解减肥期间的正确健康饮食方法，也希望所有的女性朋友都能在不影

响健康的情况下收到减肥的效果。
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